开发左右脑，个人效率更高

怎样训练大脑并有效地开发其潜能呢？

首先你要清楚，自己的左脑和右脑哪一边比较常用或是比较发达。一般来说，左脑发达的人通常在数理或分析能力方面较强；而右脑发达的人则是多美术、艺术等感性的东西敏感度更高。

经常使用左脑的人，要多做一些锻炼右脑的运动。例如多听听音乐、多看展览、多做一些趣味性的活动。只要能“极尽感性之事”，就可以调节一下自己过于理性的生活。

而对于已经颇具艺术感的人来说，右脑已经发达的差不多了，应该着重对左脑做一些有建设性的训练。；例如尽量多用心算，少用计算器；多阅读，多对事情做理性的分析、判断。

根据专家研究得出，像这种刺激大脑：“比较差”的有针对性的训练，会促进两边大脑的合作性，其结果对促进效率是很有效的。

还有一些小小的运动也可以在日常生活中起到锻炼脑部的作用。比如说，一个左脑发达的人在下班时可以坐公交车左边的座位，然后试着用左眼看窗外的事物，借以锻炼自己的右脑。

随时为自己的左手创造锻炼的机会。因为大部分的人经常使用右手，这样，右脑所管辖的左手运动量就大大地减少了，因此，习惯性地使用自己做手势一种很好开发右脑的方法。

除此以外，还可以做一些简单的事，像拿杯子喝水、换电视频道、拨电话号码等。

利用脚来做一些运动也有益于大脑开发。竞走、慢跑、体操、舞蹈等都是很不错的运动。买一盒范晓萱的录音带，每天花上30分钟“左三圈、右三圈，脖子扭扭、屁股扭扭”。哈！几个星期下来，减肥又健身！

无论如何，多做运动总没有什么坏处，又可以达到“头脑简单，四肢发达”的效果，有何乐而不为呢？

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